日本人の敵「ストレス」と戦え!!

どうも、こんにちは。

えいき©です。

 

 

最近、こんな症状ありませんか?

『朝起きるのがツライ…』

『会社に行くのがイヤだ…』

『飛び込み営業で結果が出るか不安…』

『上司のパワハラに耐えられない…』

『家で居場所がない…』

『多額の借金を抱えて返せるか不安…』

 

僕ら日本人は知らない間に

様々な『ストレス』と戦っています。

 

今日は『ストレス』に打ち克つ

良い薬ならぬ、良いマインドセットをシェアしたいと思います。

 

 

人を追い込むストレス

以前、高校生が母親と祖母を、刺殺したという事件が起きました。

 

日々、

『勉強しなさい』

 

と口うるさく言われていたそうです。

 

 

それが、『ストレス』となって、爆発してしまったのでしょう。

 

 

まだ、15歳。

ココロも身体も未熟な状態です。

 

 

冷静に自分の気持ちと向き合える歳ではないと思います。

 

どこかで、身近にいる誰かが心のケアをしていれば、状況は変わっていたのかもしれません…

 

 

また、

私たちの住んでいる日本という国は先進国の中でも自殺者数はかなり高い水準で、

 

年間に三万人

ロシアに次いで2位だそうです。

 

 

主な理由はやはり、『ストレス』です。

 

 

人を殺したり、

自分自身を死に追いやってしまうほどの力がある

『ストレス』。

 

物で溢れかえっていて豊かであるはずの日本なのに、

 

物質だけでは

心までは豊かにしてくれないみたいですね。

 

 

ストレス社会と言われる時代において、

どうやって『ストレス』と向き合っていくか?

いかにして『ストレス』に打ち克つか?

 

『ストレス』とうまく付き合っていくことが、

今後、生きていく鍵になりそうですね。

 

 

ストレスとどう向き合うのか

 

世の中のほとんどの人は『ストレス』が嫌いだと思います。

 

実際に、僕も嫌いです。

 

僕自身、これまでに『ストレス』

に長い間、悩まされてきました。

 

職場での『人間関係』だったり、

周りからの過度な期待から来るプレッシャー

家庭環境…

 

今より、もっともっとココロが未熟だった頃

『ストレス』を受けまくってました。

 

急性胃腸炎になって仕事を休んだこともあります。

ノイローゼだった時期もありました。

暴飲暴食をしたこともあります。

 

 

そんな、大嫌いな『ストレス』なら、

向き合わずに、逃げた方が楽なんじゃないの?

という意見もあると思います。

 

これまで、

実際に僕は、

なるべく『ストレス』受けないように

『ストレス』から逃げる選択をしてきました。

 

でも、いつまでたっても『ストレス』はなくなりませんでした。

 

 

『ストレス』から逃げるのも一つの方法かもしれませんが、

逃げていては、いつまでたっても問題解決にはつながりません。

 

 

考え方次第、捉え方次第なのですが、

『ストレス』としっかり向き合い、

分析することがとても重要になります。

 

 

そして、

『ストレスのあるところにのみ、必ず進化、成長がある。』

 

というマインドセットを取り入れてください。

 

 

で…、

実は、このことは真実なのです。

 

 

 

『ストレス』がかかるような不快領域でないと、

人は自分の能力を超えた力を出すことができないのです。

 

逆に、『ストレス』のない居心地が良い場所では、

変わる必要がないので成長することができないのです。

 

 

僕はこのマインドを持つことで、大きく変わることができました。

 

 

もちろん、全ての『ストレス』に対して向き合う必要はありません。

自分で受け取る情報をしっかりと取捨選択して、

向き合うべきことに全力で向き合えば良いのです。

『自分が成長できる』

と思えることに全力で向き合えば良いのです。

 

 

気づいたら『ストレス』を感じなくなっていました。

 

 

『ストレス』=憂鬱、逃げたい

より

『ストレス』=『成長』

なら、『成長』していきたいですよね。

 

 

あれほど『ストレス』に感じた

『人間関係』に僕は全力で向き合ってきました。

多くの時間を費やして

『相手のことを理解すること』を勉強してきました。

『コミュニケーション』の本質的なことも学びました。

 

『ストレス』というと

一見、ネガティブなイメージしかありませんが、

このように考えると、

 

 

『進化、成長のために頑張ろう‼』

『乗り越えよう‼』

 

 

と思えるようになってきます。

ここは、もぅ『100%決意』しちゃってください。

 

『ストレスのあるところにのみ、必ず進化、成長がある。』と。

 

 

 

とはいえ…

それでも、やはり、気持ちが病んでいると、

前向きに捉えることが難しい時もあると思います。

 

僕もかなり病んでいたので、

最初はすごく苦しみました。

なかなか受け入れられなかった…

 

 

 

で…、

そんな時は十分な睡眠や休息を取るようにしてください。

人は身体をしっかり休めないと、心に余裕がなくなります。

 

ストレスも感じやすくなります。

 

 

私も経験があるのですが、

休息がしっかり取れていて『元気』な時は、

何を言われても、動じないのですが、

 

寝不足で、疲れている時などに、

ネガティブな言葉を投げかけられると、

一瞬で萎えてしまいます…

 

 

 

 

『余裕がないな』

 

と感じた時は、何が何でも睡眠や休息だけは確保するようにしてください。

 

 

ストレスを感じずに生きることは、

難しいかもしれません…が、

うまく付き合っていくことはできると思います。

 

ストレスに打ち克ち、進化、成長していきましょう^ ^

えいき©

 

 

ページを閉じるその前に…

sign2

オトコとしての魅力を最大限まで高めてみませんか??

当ブログに来ていただいた感謝を込めて

特別なメール講座のご案内です。

えいきⓒが密かに師匠と仰ぐ

ナカムラショウ氏が開発した

オトコを高める

『本能的魅力メソッド』をあなたも手にしませんか?

オトコであるならば、絶対に一読しておくべき

えいき©が自信をもってオススメする無料のメール講座はコチラです↓

img_2190

 

(クリックすると登録ページに飛びます)

※18歳未満と女性の方の登録はご遠慮ください。

※期間限定につきこのリンクはいつ削除されるかわかりません。

  お早めにご登録することを強くオススメします。

※登録して、メルマガを読み、そして行動に移すだけで

魅力的なオトコに『SINKA』してしまいます。ご注意ください

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください