脳内宇宙で…反省会

どうも、えいきちです。

 

1日の最後の癒しの空間…

『お風呂』

 

湯船につかりながら

『ふぅ~^ ^』

と一息つく、

 

そこから…

何度か大きく深呼吸をして

ココロを落ち着かせていく。

 

そうすると、

身体の中のエネルギーが循環してくるのを感じます。

身体が温まるとエネルギーが循環しやすくなり、高まっていきます。

 

自分自身のエネルギーが高まったところで、

 

『脳内宇宙』

今日1日の出来事を想い巡らせます…

かなりリアルに…広く、

そして大きく蘇らせる…

 

あれして、これして…

『あそこは良かったな…』

『あの場面はダメだったな…』

 

良かったところは、

自分を褒めちぎる

『さすがオレ』

 

ダメだったところは、

徹底的に改善策を考える…

 

なぜ、こういう行動をしたのか?

どうしたら、もっと良くなるのか?

 

そして、ここからが大事…

 

ダメだった時の『感情』も考える…

ダメだった時、

そして、

その前後の自分の『感情』の変化と向き合う。

 

さらに、

ダメだった時の『思考』を考える…

同じように、

ダメだった時とその前後の『思考』の変化も考える。

 

ここまで深く考えると、

自分の教訓になり、

『確実に次に活かせる。』

 

自分の『行動』した『結果』にフォーカスするのではなく、

必ず、その『行動』をした根本にある

『思考』や『感情』に目を向けること。

 

『行動』だけをみて、

それを変えようとしても、

なかなか変わりません。

 

『行動』というのは

現実世界に出てきた表面的なものに過ぎず、

その背景、根本…

『行動』を起こしたきっかけにあたる

『思考』と『感情』にフォーカスし、

ここを変えて行く必要があります。

 

 

『ダメ出し』をして、

表面的な解決方法を見出しても、

なかなか、次に活かしきれません。

 

 

望む結果を得られていない

『行動』を変えるなら、

 

その行動の根本となる

『思考』や『感情』から変えていく必要があるのです。

 

 

 

お風呂の落ち着いた時間…

誰にも邪魔されない空間…

 

冷静になって、

自分と深くまで向き合う…

 

 

『脳内再生 反省会…』

終わった後は、

必ずノートに描いてください

 

『思考』を巡らせただけだと、

人間の脳は、すぐに忘れてしまいます。

 

手を動かして、ノートに書くことで、

脳内に深く強く刻み込まれます。

 

必ず、脳内という『宇宙空間』に出てきた、

様々な『アイディア』を

自分の外側に出してください。

 

 

『よし、最後は自分を褒めて終わりにしよう(笑)』

 

 

 

今日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

えいきち

 

 

このブログの目的は、

『尊敬される男』になること。

 

自分の魅力を最大限に高めて

関わる人を巻き込み、導いていく

『リーダー』になること。

 

あなたの大きな可能性を引き出し

あなたに変化を起こすブログです。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください